기초대사량 계산법 간단하네요. 기초대사량 계산법 간단하네요. 겨울이 되니 몸이 움추려드는게 느껴져요. 동시에 지방을 차곡차곡 몸에 저장하고 있는 느낌적인 느낌!새해도 다가오니 다시 다이어트 계획을 세우고 있는데요. 다어어트 할때 제일 중요한게 나의 기초대사량을 알고 있는 것이지요.기초대사량 높이는 법으로 운동으로 칼로리를 소모하고, 소모한 칼로리보다 덜 먹게 되면 건강하고 체중감량에 성공할수 있습니다. 내가 살아가는데 필요한 최소한의 에너지를 일컫는데요.사실 가만히 앉아서 숨만 쉬어도 칼로리는 소모되고 있어요. 기초대사량 계산법 공식이 있는데요. 남자는 몸무게 1키로당 1시간에 1칼로리, 여자는 0.9칼로리정도가 소비된다고 합니다. 이건 대략적인 공식이고요. 키와 몸무게를 입력하여 구체적으로 계산해볼께요. 기초대사량 계산법 알아볼께요.. 더보기 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 131 다음
